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３６Ｗ４Ｄ（距離預產期還有２４天），這個月最後一天無薪假
昨天是符媽媽的無薪假，感謝她幫我把泱泱的小衣服洗好了(誰像我這麼好命啊，有一個這麼體貼的好婆婆)
下個月的無薪假也排好了，泱泱要乖乖，至少要撐過３９週又４天再出來喲
我想測試一下如何將excel表放到網誌上（明明在公司測的時候就都正常啊）
泱泱與我的體重記錄表 ↓
| 週數 | 泱泱體重 | 增加重量 | 平均增加/週 | 我的體重 | 累計增加 |
| 20W6D | 360 | (公克) | 67.4 | 5.7 | |
| 25W | 620 | 260 | 68.5 | 6.8 | |
| 29W | 1200 | 580 | 145.0 | 70.7 | 9 |
| 30W4D | 1485 | 285 | 181.4 | 71.2 | 9.5 |
| 32W4D | 1776 | 291 | 145.5 | 71.6 | 9.9 |
| 35W | 2007 | 231 | 95.1 | 71.7 | 10 |
| 35W6D | 2300 | 293 | 341.8 | 72.6 | 10.9 |
祈醫師說每週平均成長150g就算好的，泱泱的長大進度實在是令人難以捉摸(32W4D~35W之間我連凱恩斯岩燒都去吃了，居然每週成長不到100G，吃牛肉對我來說好像沒啥用)
待產包及月子中心旅行包明細 ↓
| 準 備 項 目 |
| 夫妻証件、媽媽手冊、健保卡、筆、筆記本 |
| 夜用型棉棉(自然產勿選購3D立體型號)、免洗褲六包 |
| 安安看護墊一包(用不完給泱泱當尿布墊也OK) |
| 沖洗器、大罐水性優碘、舒潔三層式衛生紙、泡盆 |
| 自黏氏束腹帶L號 (先帶著，以防真的剖腹產) |
| 妙頂NB尿布六包(用不完可給小妹) |
| 康乃馨厚型80片補充包溼紙巾28包(多買備用) |
| 貝瑞克雙邊電動擠乳器(真的沒奶就給小妹用) |
| 防溢乳墊(怕弄髒內衣)、乳頭清潔棉、美樂羊脂膏 |
| 哺乳內衣、睡衣兩套替換、拖鞋 |
| 厚襪子、小外套、帽子(電梯風還挺大的，可帶可不帶) |
| 毛巾、香皂、洗髮精、梳子、髮圈、髮束、眉筆、卸眉液 |
| 筆電、相機、手機(全配) |
| 暖暖包(追奶用，脹奶或乳房發硬時勿用) |
| 保溫杯(坐月子不能喝冷的) |
| 媽媽教室送的一堆試用包(爽身液、護膚霜、紗布手帕…) |
| 泱泱(紗布衣、包巾)與我的個人出院衣物 |
聽說月子餐吃不慣打去一樓馬上可以換家耶
擠乳需知 ↓
| 1 | 擠乳器的選擇：貝瑞克電動雙邊或Avent手動單邊（擠完用熱水消毒即可） |
| 2 | 乳頭清潔很重要，免得乳腺塞住 |
| 3 | 擠奶前（或餵奶前）先熱敷胸部，會順利一些 |
| 4 | 每２～３個小時就要擠奶，要不然會硬得像石頭一樣哦 |
| 5 | 親餵儘量超過十五分鐘（每邊） |
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